1000122百年首發烏山行

天寒地凍，再加上母親住院開刀，停了一、二個月沒有好好的騎車，今天一早的氣溫仍在13℃左右，憋到了八點多才出門，氣溫約15℃，穿上新買的長袖緊身排汗衣，再套上短袖車衣與一件薄的防風外套，感覺剛剛好，這樣子接下來的冷天我又可以盡情的騎了。

今天的烏山行，算是公路車的第三次，停了將近兩個月後，感覺體力與腳力都退了不少，最後雖然順利登頂，但感覺真的是硬撐上去的。

騎車ㄧ週年

自從開始騎單車運動到今天剛好滿一年，2010年1月1日買了第一部登山車GIANT XTC SE2，172cm高的我當初的體重將近85公斤，抱著就算不能減肥也要讓身體保持健康的觀念，從一開始每個星期天騎ㄧ次，慢慢增加每週另外利用3~4天下班後夜騎高鐵，再加上同事們組成了一隊假日的團騎車隊，幾個人上山下...坡，愈騎愈有興趣，這時也發現到體重計的指針在緩慢的往下掉耶！

從此習慣了每次騎完後就站上體重計，享受數字瞬間減少的快感，最多還曾經ㄧ次掉了將近3公斤呢！雖然這只是大量流汗後全身脫水的假像，通常在幾次的正餐後又會慢慢回復，但整個體重也的確有漸漸減輕的趨勢。

到了今年的暑假，開始把夜騎改成晨騎，每天清晨5:00就沿著高鐵下39號省道由永康騎到阿蓮，來回大約40公里，晨騎的好處是ㄧ大早車子少，也幾乎沒有紅綠燈，經過閃黃燈的交叉路口時只要稍微減速左右看一下就可以直衝而過，所以騎起來快感十足，就這樣每週至少騎4~5次的晨騎，然後假日再加碼到7~80公里以上的山路，包括至少5~6次的烏山，還有梅嶺、308高地、中寮山和大岡山等等台南附近的單車聖地，瘋狂的程度幾乎到了ㄧ天不騎車全身就不舒服....

就這樣暑假結束後，體重掉到70kg以下，這幾乎回到了大學時代的體重了...雖然離標準BMI值還多3~4公斤，但已經有些親朋好友認為瘦太多了，甚至還有一些許久未見的退休同事懷疑我是不是生病了，呵呵...的確病了，患了單車症候群，而且還病的不輕呢！不過不管體重多少？我想只要持續運動，就讓自己的身體機能去決定體重吧！

10/22決定買下另一部公路車 TCR SL3，自己的單車生活又進入另一個領域，以後減肥不再是首要目的了，更重要的將是保持自己的身體健康，就像我跟老婆說的...『現在每個禮拜少陪妳幾個小時，以後老了就可以多陪妳幾年！』

 

 

買了單車訓練台

天氣冷，沒有特別添購自行車冬衣，幾次穿著短車衣，只外加一件薄風衣就冒著寒風出門，但10幾度的低溫實在有點受不了...

過年前，決定買ㄧ架訓練台在家過冬，Tranzx JD-118 六段線控磁阻固定式鋁合金訓練台，外加Tranzx 前輪固定座，花了4200元，以後不管寒風、下雨都可以家盡情踩踏。

「脆弱郵件，小心搬運」，不知道騎的時候是否也要小心輕踩...

寒風中騎二寮

這幾個禮拜，因為媽媽住院開刀，不能遠騎，兩三個禮拜天都是只能騎到二寮；今天寒流來，自己沒有添購什麼冬季車衣，ㄧ直等到8點多看到太陽出來了才加ㄧ件薄的風衣出門。

今天除了冷之外，風還超大的，有幾次側面吹來的強風差點被吹倒，雖然經過奮力的踩踏後身體有稍微出汗，但是東北季風吹來時依舊覺得冷~~冷到鼻水不停的流。

今天路上遇到的車友寥寥無幾，天冷大家都縮起來了，碼表顯示的氣溫只有15度，這種天氣真不是騎車的天氣啊！

991205七股賞鳥趣

安排了一趟較為輕鬆的賞鳥行，不過人數並未如預期的多，除了這學期固定的三個班底外，另外多了二位第一次加入的。