單車減肥

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騎單車減肥3個月狂瘦63公斤http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/

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1. 三餐七分飽減重效果好
2. 333運動不可少
3. 飲料越喝口越渴
4. 宵夜不吃不會死

990502七股團騎70公里

今天算是團騎以來最多人的一次，總共有9個人參加。人多好玩，大家聊起天來七嘴八舌；不過人多了時間也不容易掌握，出發時已經將近7:00了，沿路大家邊騎邊聊又要兼顧彼此的騎乘速度，速度一直在20km/h上下。