第五次亞索800間歇跑 X9

草山馬之後的隔週開始亞索800間歇跑，由5個循環開始，每週增加一個循環，扣掉上週因為參加田中馬沒跑，今天進行到9個循環...下週參加阿公店馬拉松，下下週要完成10個循環~

這幾次下來平均跑800m都在3分20幾秒左右，依照亞索的理論來說，全馬應該有機會進入3:30以內，現在期望下週的阿公店馬以及下個月的紅瓦厝馬，能有好的天氣與好的狀況來達標了。