Forerunner 955 除了記錄運動過程的軌跡數據，還有很多的身體狀態監測功能，像是血氧、HRV狀態、身體能量指數、壓力、睡眠監測...，另外它還會根據使用者的體能狀況提出適當的訓練建議。
最近就試著依照 955 每天提供的訓練計劃進行訓練，系統會把每天的休息恢復狀態整合後做出建議，只是Garmin 的睡眠監測只會紀錄晚上的睡覺時間，而且好像要睡足7小時以上才被認為足夠，這跟我的習慣有所差距，所以每天的早上錶面上晨報幾乎都是顯示睡眠不足，這蠻讓我困擾的，往往前一天預計的訓練計劃到了隔天又會改變...
就像這個禮拜一開始系統給的建議是：週一休息、週二恢復跑（7:00／km，28:00）、週三週四基礎跑（6:05／km，30:00&53:00）、週五無氧（間歇50:00）、週六日長跑；但隨著所監測的睡眠時數不足，每天的訓練計劃也跟著改變...今天的晨報即時資訊是"建議休息"，不過因為已經有了心理準備，所以仍然決定完成這一次的長跑訓練。
連續二個週六都做了長跑訓練，今天比上週六在相同配速下多跑了15分鐘，不過疲累感卻大為增加，而且 Garmin connect 上竟然出現最大攝氧量下降的警示，要我多休息讓身體恢復...另外也建議增加一些無氧訓練，看來我要好好調整我的訓練方式了！
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