龍崎<=>二寮山路LSD

 今天在同事邀約下再次跑了一趟山路LSD，由龍崎國中到二寮折返...我自己再加碼跑到岡林國小，來回約20km，花了大概2個半小時多～

二個禮拜前一樣的路徑只跑了13km，回來後小腿酸痛了2~3天，今天不知道是有稍微控制速度還是這二週自主訓練的成效，目前整體感覺還好，膝蓋也沒有特別的不舒服，接下來離一月的台南國際馬拉松還有一個半月多，這是睽違近5年再度挑戰全馬，未來一個月還得漸漸增加跑量，慢慢延長LSD的時間，希望１月７日全馬能安全完賽啊！