重回健身房

 因視網膜剝離手術向健身房請假一個月，今天“收假“重新啟用會員卡，不過因為眼睛還在復原中，不敢做太劇烈的運動，只在跑步機上試著跑了一小段距離（大約一兩公里）， 慢慢來...就當作復原的開始吧！

在跑步機上跑走大約半小時之後，想到以前經常會做的重訓，就先用史密斯機試試深蹲看看， 20公斤就好，只做了10下 兩組... 竟然感覺到大腿內側有種想要抽筋的感覺，才一個月沒有做而已，沒想到肌力已經退步了這麼多了，以前的槓鈴深蹲可以做到80~90公斤的啊！

不過因為視網膜剝離的關係，以後是不是適合做大重量的重訓，可能還是一個問題， 不過我想3~40公斤之內應該不是問題吧！