摔車記

摔車，第一次摔得這麼重...

騎中寮山

隔了一個禮拜沒有做紀錄，不過騎車仍然沒有中斷，只是天氣漸涼，天色更慢變亮，最近的晨騎都刻意慢個10多分鐘才出門，騎的距離也比前一陣子在衝里程時略減，上一週只騎了218km，這個禮拜加碼騎，只停一天，累積400km...尤其這三天，連續中長強度的騎乘，有夠累的了。

再騎關子嶺

今天又騎了一趟關子嶺，跟一個月之前(9/29)騎的景象已經有了些變化了，早上5:15出發，一樣經由省道轉向烏山頭前的八田路(117鄉道)，沿著八田路兩旁已經開滿了印度櫻花(羊蹄甲)，配上兩旁的田園景色真是美不勝收。

接下來進入一連串爬坡的174縣道，天已經亮，但太陽還被雲層遮住，騎起來非常舒服愜意，看到路旁結實纍纍的柳丁樹，呵呵...秋冬已到，又是品嘗香甜柳橙的季節了。

轉入175咖啡公路，除了咖啡樹之外，印度櫻花一樣處處可見，還有那有綠有黃的椪柑低垂掛在果樹上，這一路騎來有這些景物相伴，一點也不覺得累...

OMRON 體脂計

今天到Costco去，殘殘把OMRON HBF-362 體脂計買回家，原來用的Sampo體脂計常常前後測量的數值差很大，這幾天剛好也故障不能用了，想想對身體健康的投資不必省，乾脆多花一點錢把專業一點的OMRON帶回家了。

OMRON HBF-362 除了最基本的體重計之外，他還能測量BMI、體脂肪率、皮下脂肪率、內臟脂肪、骨骼肌率與基礎代謝熱量值。

裝備整理、整裝待發

公路車二年二萬公里的目標已經在昨天提前完成，今天難得星期假日不騎車在家清洗裝備，整裝待發…準備下一年的挑戰目標。

2010/10/22買車，第一年(到去年10/22)騎了8350公里，今年累積到20022公里，第二年騎了近1萬2千公里(11672)...

昨天烏山的回程路上有一段路在修路，噴得車子、鞋子都是泥漿，今天理所當然要大大清洗一番，除此之外舊胎前輪跑了近10000公里，後輪跑了6千多公里，今天也都全部換上建大K925 PRO防刺胎，順便也把當初原廠附的高壓襯帶換掉。