30km LSD 新化<=>二寮

依計畫今天要完成新化<=>二寮 30公里的LSD~

天涼好個秋~

卡努颱風過後，天氣總算有點秋涼的氣息了，這種天氣跑步特別舒服，雖然是剛結束一場半馬賽事，但難得的好天氣當然要多跑一些了，本週跑量衝到74km~

其中週三&五早上下午各跑10km，今天早上由新化跑到二寮再折返共26km的LSD，今天的LSD雖然是跑在起伏的山路上，但因為天氣涼爽，跑起來竟沒有甚麼疲累感，本來預計只跑25km，最後再加碼到26km~

湖內半程馬拉松『思慕塭情~白鴒鸶』

最近訓練成效不彰，跑這成績，竟然也拿了個分十獎盃~

好熱的九月天

暑假過完，秋分已過，但天氣持續炎熱，最近即使早上太陽還沒出來前跑步（大多4:40~5:40之間），跑完依舊全身被汗水浸溼，比7、8月時流的汗更多，這幾天北部更連續創下高溫紀錄，唉...甚麼時候才會有涼快的天氣啊！

第22馬_安平星光馬拉松

停辦一年的安平星光馬今年捲土重來，從開始跑馬以來連續參加了二屆，今年當然不能錯過這風評極佳的在地賽事。

這夏日馬著實讓人又愛又怕，這幾天天氣屢創高溫，不過通常下午因為熱對流的關係都會下午後雷陣雨，今天也不例外...由賽前38℃的大太陽，到起跑時轉為陰天但悶熱的天氣，跑到最後竟然下起雨來了，就像是洗了一場三溫暖似的...