2016年11月27日 星期日

2016 阿公店盃全國馬拉松賽

時隔近2年...今天風雨中總算打破了自己的PB~

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2016年11月19日 星期六

第五次亞索800間歇跑 X9

草山馬之後的隔週開始亞索800間歇跑，由5個循環開始，每週增加一個循環，扣掉上週因為參加田中馬沒跑，今天進行到9個循環...下週參加阿公店馬拉松，下下週要完成10個循環~

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2016年11月13日 星期日

2016田中馬拉松

朝聖~2016田中馬拉松~

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2016年10月30日 星期日

阿蓮=>旗山=>玉井(省道39+28+3+20)

偶然、意外與巧合串成今天許久未騎的百公里山線單車行~

在玉井7-11休息時巧遇鴻儒
帶幾位學生出來騎新玉門關
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2016年10月23日 星期日

永康<=>東石 130km

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