記錄一下Bitwar Data Recovery 這一個檔案救援軟體,這一次去日本時帶著新買的運動攝影機去拍攝紀錄, 雖然帶著兩張256GB與一張128GB的記憶卡,但是因為21天的時間真的很長,所以事先又帶了一個 1T 隨身硬碟做備份用, 不幸的是在第一次要做備份的時候,因為女兒的筆電是日文的介面,在不熟悉使用的狀況之下,把一張128GB的SD卡誤刪檔案了...
走過
記錄走過的事,只為以後不要忘記以前....
2024年3月7日 星期四
2024年2月12日 星期一
重回健身房
因視網膜剝離手術向健身房請假一個月,今天“收假“重新啟用會員卡,不過因為眼睛還在復原中,不敢做太劇烈的運動,只在跑步機上試著跑了一小段距離(大約一兩公里), 慢慢來...就當作復原的開始吧!
在跑步機上跑走大約半小時之後,想到以前經常會做的重訓,就先用史密斯機試試深蹲看看, 20公斤就好,只做了10下 兩組... 竟然感覺到大腿內側有種想要抽筋的感覺,才一個月沒有做而已,沒想到肌力已經退步了這麼多了,以前的槓鈴深蹲可以做到80~90公斤的啊!
不過因為視網膜剝離的關係,以後是不是適合做大重量的重訓,可能還是一個問題, 不過我想3~40公斤之內應該不是問題吧!
2024年2月10日 星期六
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