30km 山路LSD

過了二個月沒有上課、悠閒、懶散、無所事事的暑假，開學後開始要把生活導入常軌了，除了「朝八晚五」每天固定上課之外，重點訓練針對接下來每隔兩個禮拜的大考...是我自己的大考不是學生；9/21馬沙溝鐵人三項、10/5草山月世界馬拉松、10/19烏山頭台南秋季馬拉松；很緊湊但這種有目標的生活感覺過得好踏實。

為了草山月世界馬拉松這匹山地馬，今天做了一趟30km的山路LSD，往二寮的方向跑，沿路起起伏伏漸漸爬升，跑到大坑休閒農場前的高點約130多公尺高，超過16公里再折返；跑這種山路雖然累，但因路上大多有山林蔭影遮蔽，所以至少不會像在平路上的烈日曝曬般痛苦。

今天的30km花了3小時14分，相較於7月初同樣路線的練跑有快了幾分鐘，我想天氣應該是主要的因素，這個季節已經慢慢轉涼了，希望10月分能有更涼爽的天氣啊！