馬沙溝鐵人三項賽前練習

今天參加277自轉車店的鐵人三項練習，一間單車店能辦到如此的高人氣實在不簡單，今天參加的人有150個左右，等同是一場小型的鐵人賽事了，7月初辦的那一次團練我只游泳而已，這一次則是全程參加；同事豪哥也帶著兒子第一次來參加，他們只練習游泳。



今天的海泳游起來感覺比二個月前累...應該是最近幾個月都沒游泳的關係吧！一衝下水就喝了好大一口海水，鹹的要死...這下也算補充了電解質了~沿著海水浴場的安全水域線，來回游了一圈，據說大約700m，花了將近30分鐘，這...真慢啊！看來這二個禮拜要好好來練一下游泳了，不過我懷疑這距離的準確性，因為這樣我游泳可能就不及格了，而且我後面的一大堆人是不是也都過不了了？※時間記錯了，應該只花16分左右...

另外，聽說LAVA的比賽是不分梯下水的，所以到時候會有1000個人同時衝下水嗎？這實在有一點恐怖、有一點刺激...

游泳完後大家一起集合進行第二項自行車的訓練，今天的路線是沿台17線騎到南鯤鯓代天府折返，大約30公里，單車畢竟是自己熟悉的運動，花不到一小時，沿途除了過路口等紅燈之外，大多維持在35km/hr左右的速度，就只在回程最後2~3公里遇側風速度降至25~30之間。
比賽當天騎的是61號快速道路，而且全程有交通管制，相信應該會有更好的成績吧！

接下來跑步6公里，這時的太陽好大好熱，在轉換區一時找不到帽子戴，以為被順手牽羊了，後來回到家才發現是忘記帶出去了；沿途每隔1.5公里就有補水站，還好有冰涼的可樂堤供（277真的太甘心了~）讓我可以撐完最後這一段路。

回來後再仔細看了一下簡章，921當天是早上7點出發，希望可以稍微避開中午的大太陽啊！