第八馬~重回初馬場地

第二屆南科生態人文馬拉松，間隔一年重回我的初馬場地，這已經是我的第八場全馬了，前面的二場順利破4之後，寄望這一次能再破PB，但剛過完農曆年，過年期間的飲食讓體重增加了1~2公斤，實在不利今天的挑戰啊！

早上4點半到達會場，在車上吃了早餐，稍微休息一下，5點多到會場看看，巧遇同事志瑋，閒聊了一下，去寄了隨身的物品，然後一起到旁邊的路上慢跑熱身；這是我參加馬拉松的習慣，賽前的慢跑熱身比伸展拉筋還重要，可以讓我一起跑很快就進入熱身狀態。

6點不到已經有人往出發區集結，今天我不跟主持台上的人做操了，就直接到出發拱門下，在那裏又遇到豪哥，順便用他的手機拍了張出發前的照片，出發分區我一樣被安排在最前面的A區，不過看來今天的全馬人數的確比去年少，感覺不像去年那樣壅擠，公告名單上好像少了500多人吧！

6:20一到準時出發，一大早天氣涼爽很適合跑步，加上目標想破PB，所以一開始的配速都落在5分10~5分20之間，連掛著4小時配速球的配速員都慢慢被我拉開了距離，雖然前半程跑起來沒有感覺有甚麼問題，但心裡面卻隱隱擔心後半馬之後的速度是否能維持下去...

果不其然~20km過後馬拉松心魔開始產生，心中竟然浮現出...如果自己是跑半馬的話應該就快結束了...心裡這樣想，腳步竟也開始沉重起來，速度漸漸降至5分30以下，這時已經開始盤算著今天就算不能破PB，至少也得維持在SUB4以內吧！

真正的馬拉松是從30公里後開始，這句話真的形容的相當貼切，參加過這麼多次的全馬賽事，每次到了30km之後體力與意志力都開始面臨考驗...而今天當然也不例外，甚至感覺還比前幾次更嚴重了；大約32km，進入迎曦湖的環湖步道，去年一樣的距離跑到這裡已經是舉步維艱了，今年雖然狀況好一些，但接下來的跑速卻也明顯的下降至6分速...

離開迎曦湖，開始進入最痛苦的一段路，實際平坦無爬升的路這時跑起來卻像是在爬坡一樣，35km附近感覺小腿有些抽筋的感覺，不得不停下步伐小走一段；最後約5km的路大腿、小腿不時提出抗議，這種感覺真的已經很久沒有過了，眼看著達成SUB4的目標愈來愈緊迫，但步伐卻一點也無法再加快，去年在進入終點前的一百多公尺還能勉強衝刺，這次卻是腳步完全跨不開，最後以4小時又36秒完賽，未能保住SUB4，但真的已經盡力了...

完賽成績總名次202/1269，分組名次48/248，依比例來說也算是小有進步啦！

賽後檢討這次退步的原因，過年前後的大吃大喝讓體重增加近2公斤，體力則相對減退...應該是主要因素，在基礎體能退步的狀況下，前半馬為了想要破PB而加快配速，導致後半馬體力迅速崩潰則是必然的現象了。