2015安平星光馬拉松~第11馬

第5屆安平星光馬拉松（可能是最後一屆），一場既期待又怕受傷害的夏日馬拉松~

有了去年參加的經驗，我知道夏日跑馬不比其他季節，『熱』的威力可能會讓你的實力大打折扣，甚至重則受傷損兵折將，最近新聞有好幾則因夏日馬拉松而中暑差點危及生命的報導，令人不得不慎；去年第4屆的熱蘭遮我的成績5:13，差了前一場3月的古都馬將近1小時，今年捲土重來，期間已跑過7場其他的全馬賽事，今天是我的第11馬，雖然個人PB早在去年12月的紅瓦厝與今年2月的家扶公益馬中破了4小時，但今天絕不敢掉以輕心，預估只要能破5就不錯了。

除此之外，最近一個月也積極地加強耐熱訓練，練跑的路徑挑選鹽水溪畔，這一路幾乎少有遮蔭處，下午4點跑一趟十幾公里下來，好幾次感覺已經快有中暑的fu...了，然後自己也擬好了配速策略，前20km保持7分速，後20km再稍微加快，如此可保5沒問題。

天氣熱就期待下雨來解暑，上一場阿勃勒賽事在大雨中跑了4個多小時，感覺雨中跑步並沒有擔心的燒檔或腳掌起泡的情況發生，而且能完全除去熱的威脅；因此前幾天也一直在留意氣象預報，希望今天的星光馬也能天降甘霖啊！只是這期待畢竟還是落空了。

今天氣溫仍然高達33℃左右，比去年少了3~4℃，起跑點選在億載公園旁，這裡有很多樹蔭可以在賽前準備時躲避太陽，而且起跑賽道上又剛好在幾家造船廠的廠房陰影下，比起去年還沒起跑就被曬到頭昏...實在好太多了；今年的全馬人數6千多人也比去年少了將近一半，不知道是不是這些種種因素的影響，使得起跑前就覺得要破5應該是沒問題的。

今天的起跑少了賴神加持，據說市府因今年3月的古都馬發生學生志工發生車禍一事，以及一些在地居民的反彈而對星光馬的舉辦轉趨消極，市府的角色由去年的主辦單位變為指導單位，唉~感覺政治人物有時候只為其選票著想啊！

管他的賴神...我們4點準時鳴笛起跑，今天除了氣溫不像去年高之外，沿路有一些路段都是在陰影下跑，而且主辦單位的水站&降溫冰塊提供非常密集又充足，所以一開始跑起來就覺得蠻順的，因此本來預計7分速...也不知不覺加快到6分速左右...

跑馬場折返後，遇到逆向的西北風吹拂著，暑氣頓時消散一大半，加上隨時可以拿到降溫的冰塊&冰水往身上潑灑，今年跑到20幾k後不再像去年那樣累到邊走邊跑了，沿路都還能維持一定的配速撐過去，到了30k時累計時間3小時9分多，比起去年快了大約26分...

接下來進入安平市區，去年這段路有一大半幾乎都是步行模式，但今年一切順利，最後這12公里的路，我的速度只有稍稍減慢一些，途中還不時超越其他的跑者...去年由30k到42k終點這段路我的總排名由1100落到1197~今年剛好相反，由449進到341！最後完跑時間大約4:28，比去年的5:13足足快了45分，這成績以七月的夏日馬來說，算是相當令人滿意了。