星光馬賽前一週...耐熱訓練

天氣愈來愈熱...愈來愈熱！

熱到不想動，但星光馬只剩下一週，不動又不行...今天帶了900CC的水出門，下午4點準時起跑，起跑大約6分速，但實在太熱了，幾公里後就降至6分半速了...

路上沒有人像我這樣在大太陽下還在跑步的，他們可能會認為我是腦袋有問題吧！3公里後進入鹽水溪堤防道路，這裡人車稀少，樹蔭也少，是做耐熱訓練的最佳場所。

今天折返回到住家附近後，又再加碼2公里，總共跑了14公里，均速超過6分半，這是因為途中停下來拍照打卡多花了幾分鐘的時間。