2020年6月2日 星期二

改變心跳帶配戴位置~今天心率異常低

因為心跳胸帶平常配戴的位置有一些勒痕,之前有聽說心跳帶也可以戴在胸部以下的地方,所以今天就把配戴位置下移到胸骨下緣靠近肚子處...結果不知道是不是這個原因,今天前半段的心率意想不到的低,讓我不自覺地加快了配速~

前1km心率沒超過100,前3km維持在110以下,一直到6~7km還都維持120以下,這樣的數值讓我懷疑心跳帶的配戴位置造成的誤差;沒想到在7km之後竟快速攀升至160~170,我在想是不是身體(或心臟)累積的疲勞在這時觸發了心房顫動?

不過說也奇怪,在沒有降低配速的情況下(約6:30/km),到了9km後心率竟又降至130~140,跑完10km全程均速6:31/km,平均心率121bpm~

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