假日晨跑

今天晨跑，前7~8km心律都維持在120~130之間（約7分速），但8km之後心跳卻突然加快到150以上，這時並沒有感覺特別的喘，反而7~8公里的熱身後呼吸比剛開始時順暢，是不是我的有氧心跳目前只能撐到這樣嗎？會不會再有進步呢？

試著再減慢跑速，心跳卻依舊微幅上升至170...，這時索性放開速度，不再憋手憋腳的跑，跑速來到6:40上下，心跳卻又稍稍下降...

今天完成13km，平均心律141，平均跑速6:57~