距離上次完整跑完10km已經快4個月了，那個時候疫情還沒警戒，不必戴口罩出門，那時也是天天為心律不整煩悶的時候...從開始跑步以來這應該是停最久沒跑的了
經過了前幾天的漸進加長距離，由3km、5km、7.5km...到今天總算跑完了10km，太久沒跑，肌耐力退步很多，兩支腳有點受不了，跑完後膝蓋一整天痠痛，今天在7.5km後有小走了一小段（1~2百公尺），全程均速6:40 分/公里，平均心律122 BPM~
途中有一段心跳突升到149...那是因為看到一個歐里桑在溪畔邊走路邊大聲唱歌，我實在有點看不下去，想戲弄他一下...所以在經過他身旁時突然大喝一聲讓他嚇了一大跳，然後跟他比了讚；哈~我是不是很無聊！就在這個時候心跳飆升，可見這情緒的起伏對心律的影響遠大於運動啊！另一段突降的心律，就是走路的那一段啦！
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