嘗試復健治療...

 早上出門跑步，才跑沒五百公尺就覺得膝蓋不舒服跑不下去，最近膝蓋的問題反反覆覆，雖然看過兩個醫生都說沒事，但就感覺卡卡不舒服啊！想了想...下午決定去嘗試做復健治療看看。

這是在住家附近的復健科診所，因為老婆也經常去做復健治療，她建議我去試試看；醫生在看過我在成大的就診資料後，說法也跟成大復健科醫生相似...關節輕度退化，可以靠加強肌肉力量延緩症狀，接著就開立復健治療單，讓診所裡的物理治療師幫我做電療&熱敷...

另外這第一次的看診還贈送10分鐘的徒手治療（推拿按摩），物理治療師針對我的股四頭肌推拿揉捻...痛得差點叫出來，治療師說我是肌肉沾黏要推拿讓它們分開，過程中這治療師說了一大堆話，不過因為戴著口罩講我都聽不大清楚，他讓我考慮下次也可以做腰椎...大腿間的推拿，說這些肌肉都是有關連的...