為了紀念台南建城400年舉辦的馬拉松賽，衝著漂亮的物資報名參賽，成績差強人意；一開始目標設在今年一月奇美博物館那一場全馬的4小時19分，這樣的話平均配速約在6:15；前半段天氣涼爽還能維持在6分速內，半馬過後隨著太陽露臉天氣轉熱，體力迅速流失，尤其雙腳在30km之後幾乎已達極限，開始進入步兵模式...最後2km目送430列車離去😢！
這次的訓練大部分依照Garmin跑錶新功能的“教練計劃”，在APP上我設定目標是4小時20分完賽，而平時佔多數建議的基礎跑訓練就是配速6:25，其他偶而間歇跑＆無氧衝刺，沒想到今天最終成果的平均配速就剛好是基礎跑的6:25啊！
這次比起年初奇美馬退步了近20分，如果從最後10km的雙腳臨界狀態分析，今年8月之後停止重訓（健身房沒有續約），是否因為如此雙腿肌耐力退步了呢？不然這幾個月幾乎是全心全意在練跑步，騎車＆游泳都荒廢了啊！
接下來一個半月後還有一場高雄馬，是該檢討一下我的練習課表了。
就是這件特殊的完賽斗篷讓我報名參賽，不過...真的不知道它能幹嘛！
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