走過

2017年6月23日星期五

游泳~打掉重練 part2

持續練習右邊換氣，目前能游150m了...請忠順幫我拍了游泳的姿勢，發現了更多的缺點，除了右邊換氣還在適應階段會把頭抬得太高之外，雙腳踢水時不自覺的張得太開了，某些時刻看起來還有如蛙腳呢！

今天換方式再練，首先以單右手划水+右邊換氣游25m後，再改為單左手划水+左邊換氣游25m...這樣連續練習幾趟後，發現我已經慢慢改掉以前左邊換氣時右手會搶划頻的現象；接下來試試三拍換氣的全泳方式，竟然有一點抓到那種加速的快感...而且換氣也愈來愈順了😁！

2017年6月9日星期五

經過4/29的CT226，雖然僥倖獲得分組第4，但事後檢討卻覺得游泳實在太差了，賽前二個多月的勤練不見成效，有的只是耐力好一點足以撐完全場3.8公里的距離吧！

3.8公里的游泳總排228/545，相較於單車的106/545與跑步的105/545，游泳的確是差強人意；賽後又去游過幾次，速度甚至比賽前的練習還差，自己想了又想...覺得自己的泳姿不正確，再怎麼練也只是重複錯誤的姿勢，很難再增加速度的；要想改變現狀就一定要徹底改造自己的泳姿，打掉重練~

2017年5月27日星期六

珍藏阿母的技術_綁肉粽

阿母近幾年年老力衰，好些年沒能親手包粽子了，今年難得她想要再重拾絕活，

2017年5月8日星期一

2017/5/7_Wings for life 為不能跑的人而跑

昨天跑一場不一樣的路跑，公益路跑_Wings for life 為不能跑的人而跑，全球24國的25賽道一共近16萬名跑者參加2017「Wings For Life全球路跑」，這場公益路跑活動，活動報名費與所有募款將全數捐給「Wings For Life 脊髓損傷研究基金會」，投入找尋脊髓損傷治癒方法的研究。今年邁入第四屆的台灣站，首度移師南台灣於台南將軍舉辦，報名人數有6000人。