走過: 硬是了得的草泥馬~草山月世界馬拉松

2014年10月5日星期日

硬是了得的草泥馬~草山月世界馬拉松

很有質感的完成獎牌

入秋以來第一場馬拉松，硬是了得的308高地小辣椒全馬，途經二寮觀日亭、草山月世界、308高地，這應該是台灣南部最硬的馬拉松路線吧！起起伏伏的路線總爬升高度超過1000公尺，對單車族而言，光是騎一趟308高地就已經有不少人視為畏途了，那還只有上坡，下坡的部分對單車而言簡直是回報的福利吧！而今天我是要一步一步跑上308，還得來來回回、上上下下跑上一回，這跑步可是上坡累、下坡痛的，因為上坡考驗腿力，下坡考驗膝力啊！

一大早4:30由家裡出發，本來就預計5點前抵達會場作熱身準備的，5點不到在接近文衡殿的路上已經出現堵車的狀況，原來有這麼多人都提早來到會場了，文衡殿周圍2~3百個停車位已滿，志工指揮停車的位置到稍遠的臨時停車場，停好車後看到路上的車潮堵得又更長了。

舞台後"跑入潑墨畫境"的關老爺畫像，為今天沿途的美景
與高難度做了最好的註解，真的是要有過五關斬六將的準備啊！

文衡殿內的大黃蜂

5點多天還沒亮黑壓壓一片，稍微逛了一下會場周圍與文衡殿內，沒甚麼可以特別引起興趣的，還是利用會場的燈光先在周圍慢跑熱熱身，接下來人潮愈聚愈多，天色漸亮，主辦單位很準時6點一到全馬就鳴槍出發。1千5百多個全馬參賽者，算是中型的比賽場面，不過...沒有三兩三，豈敢上草山！這裡面想必有不少好手啊！

今天的天氣算是蠻適合跑步的，涼爽不燥熱，秋天跑步就是舒服，剛開始維持在每公里6分多慢慢跑，過了龍崎老街區後往二寮的路上，是一道道起起伏伏的山路，這時還是先維持慢速前進，因為好戲在後頭；在二寮往草山月世界的路上，看著路旁的美景竟有種輕鬆愜意的fu~，甚至稍微提升跑速，超越過好多的跑者。

20公里時，只花了1小時58分，而且此時此刻體能狀況感覺還真不錯，比平時練跑的情況還好，心裡面幻想著...有沒有可能突破個人平地的PB呢？（PB=Personal Best 個人最佳紀錄）

以前騎車上二寮，今天跑上二寮

不過這感覺在過了大約25km後開始變樣了，持續的上坡下坡已經讓雙腿有了要抽筋的緊繃感，不時要用快走的方式來解除肌肉的緊張感...畢竟這應該是我練跑過，雙腿能承受的極限了吧！30公里後進入重頭戲，308高地的爬升段，那坡陡得不像話，幾乎所有人自動啟動步行模式，我當然也不例外，在要上到優美山莊前面的連續陡坡，好幾次轉個彎又是更陡的坡，我真的聽到旁邊的跑友" ㄢˋ " 了一聲，哈~聽的真爽！

這裡大家都啟動了步行模式~

看到大家幾乎一路走上了土雞城的晶片感應站，不過這還不是最高點呢！接下來又一路往上爬升，直到過了龍船山莊附近才開始下坡；但這陡下坡可也不輕鬆，膝蓋承受的衝擊力，讓你快不了也慢不下來。

最後3公里進入龍崎182縣道，在抵達終點前又是幾道上上下下的坡路，沿路邊跑邊走，最後還稍微衝刺了一下...以4小時46分完賽，總排名296／1583，分組排名32／146，依排名比例來看算是進步蠻多的了。