一大早低溫只有13~14度，5點左右抵達會場，開始小跑步讓身體熱身起來，6:15準時起跑，只不過現場不知道怎麼地...竟然沒有電源，所以搭了一個大舞台也沒人主持起跑，沒有鳴槍也沒有拉炮...就靜悄悄地出發了；不過反正我也只注重在自己今天的體能能不能順利破4，其他外在的因素只要對成績沒有影響的，我也不在意。
一開始小擠了一下，但不久後就拉出距離了，前半程幾乎都維持在5分半速以內，天氣好（冷天是跑步的好時機）太陽還沒出來跑起來很舒服，為了怕後半程掉太快，都要刻意將速度緩一下；然後補給站我也是隔一站才進一次，酸梅汁、運動飲料、香蕉或九層糕...補給品還蠻充裕的，就這樣前半馬花了1時51分左右，想想後半程即使稍微調一下速度，只要平均不超過6分速，這SUB4應該是穩拿的吧！
幸好接下來的20~30km速度沒有掉得太多，平均應該還有5:30吧！跑到31km時，累計時間2小時47分，離目標又更進一步了。
31km後進入全馬魔咒的撞牆期，雖然已經是第6次參加了，還是不能輕忽，但我知道只要不讓速度掉出6分速之外，今天的目標是可達成的，最後的這一段路跑在高鐵下的台39北上線，冷冷的東北季風又是一項挑戰，雙腿也在這時候有了一點要抽筋的感覺，還好沿路的補給還蠻密集的，藉著每次補給時短暫的休息，終於讓我一步一步撐了過去。
當看到最後一個"剩2公里"的里程牌時，時間為3小時43分多，我想這2公里就算用走的也能走進4小時內吧！當然我還是沒有放棄這2公里的，還是跑吧！最後以3:51:59的晶片成績順利越過SUB4~
進入終點的會場區，還意外碰到去年教畢業的與球隊的幾位學生，來這邊當義工...
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