鐵人進階訓練營

今天參加277的鐵人訓練營，這個活動應該是為了要應付5/17的安平鐵人三項競賽而辦的，雖然5/17當天是國中會考第二天，我無法參加，但也想利用這個機會去體驗一下開放水域的一些技巧，看看專業的教練的訓練方式，做為往後自我訓練時的一些參考；訓練營有二天，我只報名其中第二天的課程，算是進階的課程。

上午的游泳課在漁光島的月亮灣海灘，9點開始訓練一些開放水域的游泳技巧，包括魚躍、跟游...就這樣一整個上午在海上跑進跑出的...不過說實在的，我平常的游泳時間練習太少了，所以這些進階的技術很難體會出來，光一個跟游...教練要我們跟著前一位隊員後面半個身長的距離，看著對方踢水的水花來游，但我只要一衝進水中，心裡已經慌了一半，自己都無法游好了，那身旁的人是誰我根本無法顧及到啊！結論就是...游泳再加強吧！

中午在億載國小漁光分校吃飯休息，下午3個半小時的肌耐力與間歇訓練，就在這國小的球場上跑來跑去、跳去跳回，這種操練方式如果在學校...老師肯定會被告虐待學生，而我們卻是被操得好爽啊！XD...真是花錢找罪受...

不過下午的課感覺比較能跟上進度，這應該是平時在家就有在操練這些間歇訓練的動作吧！最後一項是測驗6分鐘內的跑步距離，我竟然衝刺出了1430公尺的距離，在一夥年輕小夥子中排在第3名呀！