第一場正式的初半馬~2015府城快樂馬拉松

為即將到來的馬拉松季熱身，今天先來一場正式的半馬賽事，雖然這距離平時練跑都經常能達到，但藉著這機會想知道自己的半馬能耐到什麼程度了~

平時自己練跑20km，大多以LSD的速度進行，均速6分速左右；今天的半馬距離有21.7km，賽前預估 2小時是必達成目標（均速5分半），進階期望目標1小時50分（均速5min）...但平時練跑10km時 5分速都難得有幾次能達到了，今天這1小時50分的目標實在有點勉強啊~

賽前1小時到達會場，依習慣先繞會場跑幾圈做熱身，然後在起跑區等待...擬好配速策略...出發先以5分半速跑個幾公里，再視狀況加快配速~

6點一到準時鳴槍出發，跟著前方的5分速跑者踏出步伐，不知不覺自己也進入5分半速以內，主要天氣涼爽跑起來很舒服，第1公里跑了5分11秒感覺還能維持住，接下來就一直維持在這樣的配速跑；不過從未以這樣快的配速跑這麼長的距離，很怕末段會爆掉，所以途中盡量就以小步伐高步頻的方式來跑，果然這樣的跑法是對的，最後的3公里還能催一下配速到5分速內...

最後以接近4分速衝進終點，只可惜終點時間1小時50分37秒，差一點點達標，不過不過...這場半馬21.7公里比標準半馬的21.1公里多出0.6公里，所以如果扣掉這段距離，今天算是挑戰成功啦！