走過
記錄走過的事,只為以後不要忘記以前....
2016年12月10日 星期六
再一次亞索800X10
今天再跑一次亞索800X10,
快跑800平均3:24,慢跑400平均3:14~
以後要把間歇跑列入常態訓練!
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