假日晨跑

今天晨跑，前7~8km心律都維持在120~130之間（約7分速），但8km之後心跳卻突然加快到150以上，這時並沒有感覺特別的喘，反而7~8公里的熱身後呼吸比剛開始時順暢，是不是我的有氧心跳目前只能撐到這樣嗎？會不會再有進步呢？

試著再減慢跑速，心跳卻依舊微幅上升至170...，這時索性放開速度，不再憋手憋腳的跑，跑速來到6:40上下，心跳卻又稍稍下降...

今天完成13km，平均心律141，平均跑速6:57~

心律不整有改善~

用藥一個禮拜後心率已經有明顯改善，以10km跑步來說，均速7分左右跑完，吃藥前後平均心率大概相差20~30下（150~160&120~130）。

前一陣子學著做MAF跑步，讓自己維持有氧心率心率不超過130做跑步訓練，這樣跑速至少需降至9分速以下，現在只需7分速即可達成，真不錯~ 先以這樣的有氧心律跑一段時間看看，再試著來提高跑速。

這一個禮拜我也遵照醫生囑咐，咖啡幾乎不喝，原來每天小酌高粱的習慣也改了，僅在假日喝個啤酒消暑解饞...

心房顫動~

5/7下午奇美醫院心臟內科回診~ 廖家德醫師

經過上個禮拜的各項檢查後今天回診，結果出爐~心房顫動~~~~