腳掌囊腫突然消失了...

昨天發現左腳掌囊腫突然消失了...好像突然被刺破消風一樣，奇怪的是原來的腫塊硬得像骨頭一樣，不像是那麼容易消下去的水泡啊！ 

原來的腫塊                                    突然消失的腫塊

冷氣團下的33km LSD

 為了今天的LSD前幾天就刻意“減量訓練”，畢竟這種超過30km的訓練如果身體狀況不佳，可能又會重演上週的情況吧！從氣象預報早已知道今天會有冷氣團南下，應該是很適合長跑的天氣，５點半天還沒亮，氣溫約在14℃上下，比起前幾天還真的冷啊~~~

木工桌鋸靠山＆吸塵系統

 在室內做木工，無可避免的木屑灰塵問題一直相當困擾，常常稍微鋸個東西就滿室塵屑，事後都要花蠻長時間去清理...不過最近終於解決這個問題了～

心有餘力不足的LSD

 今天原本計畫至少30km以上的LSD的，無奈這二天沒睡好，加上今天天氣炎熱，即使我已經比上週提早半小時出發了，但仍然只能勉強撐到半馬的距離...

30kmLSD

 涼涼的天氣，剛好來場30km的LSD~