10℃~20℃，35km新體驗

今天一大早5點多，猶豫著要騎車還是要路跑？氣溫大約12℃上下，這種溫度騎車時風一吹體感溫度肯定降到10℃以下，不凍僵才怪，還是跑步好了。

5:50出門，天還還很暗，沿路跑向高鐵，真的好冷，感覺真的只有10℃上下，6點半後天色才漸漸轉亮，雖然跑步中身體會微微流汗，但雙手沒在動幾乎凍僵了~天氣冷速度都拉不起來，大約7點20分進入高鐵站上廁所，洗手的時候竟然感覺水龍頭流出來的是溫水，凍僵的雙手瞬間融化...

今天原先就預計要比上週再加幾公里的距離，所以過了高鐵站後再繼續向阿蓮方向跑，直到二仁溪橋的前一個路口，累計到16km了才折返；回程的路上太陽愈來愈大，雙手漸漸暖和起來，路上停了幾個紅綠燈，9點左右回到住家附近，累計32km，這時艷陽高照，曬的好熱，拖著疲累痠痛的雙腳繼續加碼到35公里，總算又把訓練距離往前推進了。