25公里練跑

早上還是忍不住再出去跑了25km，狀況還不錯，雙腳不痛也不會很累，希望這是下個禮拜正式的南科初馬之前的好預兆。

今天跑了新的路徑，由西勢路沿著許縣溪畔到保大路的河堤便道來回跑，這裡往返一次約6km，在河堤上除了幾位跑步或散步的民眾之外，車子非常少，是個練跑的好路徑。

為了怕發生像上次的狀況，一開始我刻意地把速度稍稍減慢，大多維持在每公里6分速以上，結果果然不再像前兩次一樣，在20km之後雙腳"爆掉"的窘境，至少跑到25km的時候感覺還有相當的體力可以繼續跑下去，只不過顧慮到下週就要正式上場了，不想太累，今天就25km就好了。

另外我也發現前兩次雙腳會出現問題，好像都是途中我有嘗試著用前腳掌著地的方式去跑才會發生的，這應該是尚未能適應這種姿勢跑法吧！今天我就完全維持傳統的跑法以後腳跟先著地去跑，雖然這可能對關節衝擊力較大，但比賽在即還是先以較保險的方法來跑吧！