亞索800X8~連續第三週的間歇訓練

連續第三週的間歇訓練，熱身完後的起跑時間竟然跟上次一樣~5:24，不過今天跑起來感覺有些累，每組800m均速3m24s，比上次慢了3秒，跑完後全身溼透...連褲子都溼啦！

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