湖內思慕塭情半馬&破PB~1:42:49

兩個小孩都不在家，今天拉老婆一起參加湖內的這場比賽，我跑半馬她跑加購的5km歡樂組~

二次重訓課後&恢復期變短

開始投入重訓，買了10堂課/2000元，每節課1小時20分，10堂可以分開來使用；10/6開始第一次的重訓課，教練邱仲簾~

第二次漁光島海泳&遇水母大軍攻擊

第一次跟團練習海泳

9/22星期六第一次跟到大家團練海泳，今天風平浪靜，除了近沙灘處少許的湧浪之外，放眼望去真的平靜無波，說比游泳池還平靜也不為過...因為游泳池都還會有泳客們濺起的水花啊！

2018 馬沙溝鐵人三項