鐵人計畫第三週

第三週，星期一因前一天晨跑10km&傍晚加碼游3500m...累了~休息，星期六(4/1)早上回關廟老家掃墓&下午參加表弟的婚禮也是整天沒運動；一週休二天，但還是累積了8次的運動，包括游泳4次、跑步3次、騎車1次。

其中游泳有進也有退，星期三第一次在學校游泳池在短水道與防寒衣的加持下游滿4000m，均速達2:14/100m，但星期天在永康育樂中心例行訓練時卻只游了1500m就游不下去了！

跑步訓練維持常態訓練，騎車只騎一次晨騎，不過今天新的一週的開始，加碼騎到雲林四湖來回達180km~