試跑10km

下午沒有第8節的課，回家試跑計畫中的10km~

這幾天突然冒出一個想法...馬拉松，而且是全馬42km，能不能做到還是個問題，但至少已經有想要把路跑變成自己的常態性運動的想法；前天下午也跑了7.5km，時間38'56"分，今天的10km花了52'15"，成績還算普普，不過晚上大腿開始酸痛，稍微冰敷了一下，希望明天能緩解。

其實早上也出去晨騎了40km，本想利用下午的空堂再加碼游泳1.5km，加上傍晚的路跑10km，完成一日三鐵的訓練；但想想剛開始訓練不要太躁進，所以今天算是完成了一日二鐵吧！