今天的"二鐵"訓練

早上一樣晨騎高鐵到阿蓮端折返，這幾天重踩或抽車時都會有明顯的雜音出現，騎的超不爽的，異音應該來自變速系統（鍊條、大盤、後變...？），昨天特別拆下大盤擦拭上黃油後，今天的雜音依舊存在。

下午再跑了一趟10km的路跑，花了52分50秒左右，比上次慢了~