第三次游泳訓練

最近晚上睡眠品質差，常常半夜起來上完廁所後要躺好久才能再入睡，早上Garmin依舊建議休息，所以今天不跑步也不騎車，但下午去做了第三次的游泳訓練，長間歇增加到 300m + 400m + 600m，希望很快可以恢復以前的長泳耐力。

不過今天的心律有點高，最高來到160...，上次游100&200間歇時最高也才140，是這幾天睡不好的關係嗎？