過年前,決定買ㄧ架訓練台在家過冬,Tranzx JD-118 六段線控磁阻固定式鋁合金訓練台,外加Tranzx 前輪固定座,花了4200元,以後不管寒風、下雨都可以家盡情踩踏。
2010年12月31日 星期五
2010年12月26日 星期日
2010年12月5日 星期日
2010年11月27日 星期六
991127登烏山&二寮
今天是五都選舉,同事們都去顧投票所了,難得一個週六不用上課,決定再戰烏山...
6:30出發,現在早上的氣溫愈來愈涼,穿著短袖車衣再套上袖套,感覺有點涼涼的,不過騎在路上全身動起來,倒也不覺得冷;ㄧ樣由20號省道轉20乙經南化市區直上烏山。
上烏山的路上,早上8點不到,這時候並沒看到有同路的車友,我還是最早的嗎?不過開車上烏山做健行爬山的民眾好像蠻多的...低沉的喘氣聲夾雜著身旁經過的汽車引擎聲,我奮力往上踩,還不時配合站立抽車增加爬升力道,今天的狀況感覺還算不錯,天氣不冷不熱,整個爬坡的路上只感覺微微流汗而已,這真是騎車的好天氣啊!到達紫竹寺時大概花了28分多,比上次少了將近2分鐘...
6:30出發,現在早上的氣溫愈來愈涼,穿著短袖車衣再套上袖套,感覺有點涼涼的,不過騎在路上全身動起來,倒也不覺得冷;ㄧ樣由20號省道轉20乙經南化市區直上烏山。
上烏山的路上,早上8點不到,這時候並沒看到有同路的車友,我還是最早的嗎?不過開車上烏山做健行爬山的民眾好像蠻多的...低沉的喘氣聲夾雜著身旁經過的汽車引擎聲,我奮力往上踩,還不時配合站立抽車增加爬升力道,今天的狀況感覺還算不錯,天氣不冷不熱,整個爬坡的路上只感覺微微流汗而已,這真是騎車的好天氣啊!到達紫竹寺時大概花了28分多,比上次少了將近2分鐘...
2010年11月21日 星期日
991121 西口小瑞士百里長征
今天與忠順遠征西口小瑞士,由楠西轉174縣道,穿過烏山嶺下的楠西隧道,過了"橫路" (174縣道經過的ㄧ處地名) ,再經過與175縣道的交會口,又騎了許久後約在174縣道42.5k處看到有一處小路左轉通往小瑞士,不過奇怪的是,這裡竟然看不到任何指標...。
西口小瑞士,西口指的是曾文水庫的西邊出水口,據說當初八田與ㄧ設計烏山頭水庫時,為了避免烏山頭水庫的水源乾涸,因此花了七年的時間開鑿了一條長約3~4公里的地下引水道穿過烏山嶺,從曾文溪引水過來,而小瑞士就是該引水道的西邊出口,曾文溪水流至「西口小瑞士」時,因落差奇大,溪水迅速由圓盤形的凹穴中旋轉而下,這個特殊的景觀叫「天井漩渦」,之後再由壩堤下的「急圳口」噴出,形成西口特有的水瀑景觀。
天井漩渦
2010年11月7日 星期日
2010年10月31日 星期日
2010年10月25日 星期一
2010年10月24日 星期日
2010年10月22日 星期五
2010年10月17日 星期日
2010年10月10日 星期日
20101010團騎之登天不難
2010年10月10日,這個日子夠好吧!三個十,三個人團騎,十全十美十分滿意...
今天ㄧ樣三人行,老路線,由新化礁坑切山路先到大內天文台,半年多前路經此地,懾於大內高手之名,只敢遠觀之...今日再經此地決定ㄧ雪前恥,由忠順領軍直攻山頭。
前段是緩升坡,不過可不能因此而調以輕心,因為越接近山頭坡度越陡,在到達終點前有兩段急陡坡讓前輪幾乎要翹了起來,還好半年來的訓練沒有白費,忠順與我陸續攻頂,這時候終點已經有ㄧ隊10幾20人的車友在為我們加油歡呼了;仁傑雖然在最後ㄧ個陡坡殘念了,但對初次爬這種陡坡的人來說,已經相當不容易了。
2010年10月3日 星期日
2010年9月26日 星期日
2010年9月25日 星期六
40公里晨騎再創均速28.7km/h
今天的晨騎一樣5:00出發,接上高鐵旁39號道路後,覺得愈騎愈順,隨便踩都有29~30km/h的速度,莫非「風老先生」用那「獨孤九劍」裡的「踩踏式」暗中助我,讓孤獨中晨騎的我即使沒看到路邊的小樹有風在吹...但仍然感覺踩踏十分有勁。
到了沙崙高鐵站只花了31分鐘,乘勝追擊再繼續往39號的盡頭騎去,天色還沒亮,偶而路旁串出魔教長老假扮鄉下歐吉桑,騎著淑女車逆向而來,讓我嚇出ㄧ身冷汗...但我仍不放棄繼續加快踩踏的力道,到了盡頭的折返點時竟然均速達到29.1km/h,嘿嘿...我可不是被嚇大的...
2010年9月23日 星期四
2010年9月20日 星期一
2010年9月6日 星期一
2010年9月5日 星期日
2010年8月23日 星期一
2010年8月1日 星期日
2010年7月25日 星期日
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2010年7月15日 星期四
2010年7月13日 星期二
2010年7月8日 星期四
2010年7月7日 星期三
2010年7月4日 星期日
2010年6月27日 星期日
2010年6月26日 星期六
2010年6月16日 星期三
2010年6月10日 星期四
2010年5月21日 星期五
單車減肥
公路自行車訓練知識 http://gogobike.blogspot.com/2006/10/blog-post.html
騎單車減肥3個月狂瘦63公斤http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/
幸運草自行車網站的單車運動知識 http://clover-bike.myweb.hinet.net/
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- 三餐七分飽減重效果好
- 333運動不可少
- 飲料越喝口越渴
- 宵夜不吃不會死
2010年5月2日 星期日
2010年4月25日 星期日
二寮、牛埔
今天的團騎只有二個人...忠順跟我,忠順昨天就與朋友先到梅嶺,今天他是由玉井直接到到內岡林跟我會合的。
一大早我還是有先到學校門口去等等看,等了大概10分鐘,果然沒有其他人,不過倒是碰到癸仔開車過來說他不能去了。
就這樣前面這一段就我一個人自己往內岡林過去了,一大早的天氣陰陰的,路上也碰到一些假日團騎的車友,不過感覺沒有以往假日的人多,或許是前二天下雨的關係吧!反正這一段路在幾個月前,校內同事的團騎尚未成團前我也經常一個人騎這段路線的,不過說真的,經過幾個月的自我鍛鍊,以往爬得上氣不接下氣的坡道,今天騎起來感覺完全不同...雖然不至於說臉不紅氣不喘,但至少不會感覺有任何壓力啦!以前一定要打到最輕的齒比才能上得去的坡道,今天給它往上加重二級,照樣上去了喔!
到了岡林派...出所時7:35,還沒到約定的時間,先自拍一張吧!這時候太陽已經露臉了,跟剛出發時的天氣是判若...兩天囉!
一大早我還是有先到學校門口去等等看,等了大概10分鐘,果然沒有其他人,不過倒是碰到癸仔開車過來說他不能去了。
就這樣前面這一段就我一個人自己往內岡林過去了,一大早的天氣陰陰的,路上也碰到一些假日團騎的車友,不過感覺沒有以往假日的人多,或許是前二天下雨的關係吧!反正這一段路在幾個月前,校內同事的團騎尚未成團前我也經常一個人騎這段路線的,不過說真的,經過幾個月的自我鍛鍊,以往爬得上氣不接下氣的坡道,今天騎起來感覺完全不同...雖然不至於說臉不紅氣不喘,但至少不會感覺有任何壓力啦!以前一定要打到最輕的齒比才能上得去的坡道,今天給它往上加重二級,照樣上去了喔!
到了岡林派...出所時7:35,還沒到約定的時間,先自拍一張吧!這時候太陽已經露臉了,跟剛出發時的天氣是判若...兩天囉!
2010年4月18日 星期日
2010年4月17日 星期六
2010年4月11日 星期日
2010年4月5日 星期一
2010年3月21日 星期日
2010年3月14日 星期日
2010年2月11日 星期四
2010年2月9日 星期二
2010年2月6日 星期六
2010年1月30日 星期六
Toyota 油門踏板事件
台灣Toyota的聲明:http://pressroom.hotaimotor.com.tw/about_news.asp?newsno=328
圖片說明:http://pressroom.hotaimotor.com.tw/press/UpdImg/NP_87.jpg
前一陣子就有聽過 Toyota 部分的車種會有油門踏板被卡住的問題,那時候好像沒看到有RAV4在內;不過前幾天老婆說新聞上又出現這個消息了,而且召回檢修的車種中也包括RAV4。
圖片說明:http://pressroom.hotaimotor.com.tw/press/UpdImg/NP_87.jpg
前一陣子就有聽過 Toyota 部分的車種會有油門踏板被卡住的問題,那時候好像沒看到有RAV4在內;不過前幾天老婆說新聞上又出現這個消息了,而且召回檢修的車種中也包括RAV4。
2010年1月17日 星期日
2010年1月10日 星期日
挑戰二寮1/2
笑死人了,這樣一條平常的道路也需要挑戰...不過說真,對我這種中年胖子,才剛買登山車的人,確實是一大挑戰。
今天早上,穿戴好裝備...一頂安全帽,挑戰二寮;以前上二寮是為了拍日出,開車也需要半個小時的時間,今天騎著剛買的登山車,想要試車也要試試自己的能耐。
沿路上風和日好,天氣涼涼的,騎起來很舒服,一轉入虎頭埤旁的邊道,開始有一些坡道出現,原來以前開車來時都沒注意到,沿途遇到很多假日在中興林場健走運動的人,當然也有一些車友,這裡也是一條自行車友常來的路徑。
隨著坡道一個接一個,開始有一點力不從心...大約到了15km(從出發算起)左右那一個好長好長的坡道,我終於投降了...停在坡道旁的叉路差點喘不過氣來...看看旁邊的路標,寫著觀音山 岩晃寺,還有一個大門寫著大坑國小的分校。算了.....就是這裡,下次一定要完成目標。
今天早上,穿戴好裝備...一頂安全帽,挑戰二寮;以前上二寮是為了拍日出,開車也需要半個小時的時間,今天騎著剛買的登山車,想要試車也要試試自己的能耐。
沿路上風和日好,天氣涼涼的,騎起來很舒服,一轉入虎頭埤旁的邊道,開始有一些坡道出現,原來以前開車來時都沒注意到,沿途遇到很多假日在中興林場健走運動的人,當然也有一些車友,這裡也是一條自行車友常來的路徑。
隨著坡道一個接一個,開始有一點力不從心...大約到了15km(從出發算起)左右那一個好長好長的坡道,我終於投降了...停在坡道旁的叉路差點喘不過氣來...看看旁邊的路標,寫著觀音山 岩晃寺,還有一個大門寫著大坑國小的分校。算了.....就是這裡,下次一定要完成目標。
2010年1月7日 星期四
幾篇實用的文章
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